ANXIETE : Passer du temps sur son smartphone la cacherait

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L’anxiété et la dépression touche les personnes qui se servent de leur smartphone pour éviter de faire face à la réalité parfois désagréable.

Une volonté de se protéger de la réalité

Selon une étude américaine, publiée dans le Computers in Human behaviours, le recours aux smartphones notamment l’utilisation massive des applications et divertissements, révèlerait souvent une volonté de se protéger de la réalité, de certaines expériences et émotions négatives.

Après avoir suivi 300 étudiants qui utilisaient très fréquemment leur téléphone portable, des chercheurs de l’université de l’Illinois aux Etats-unis, se sont rendus compte que l’anxiété et la dépression touchaient principalement les jeunes adultes qui se servaient de leur smartphone comme une protection sociale pour éviter de faire face à la réalité parfois désagréable.

« Toutes ces applications à disposition et ces options de divertissement à portée de doigt, permettent en effet comme jamais de se couper de ses problèmes, des tensions de la vie réelle de réalité et d’éviter de s’y confronter », constate Tayana Panova, l’auteur principal de l’étude.

Pour mener l’expérience, ils ont évalué les réponses des étudiants à un questionnaire sur leur utilisation du téléphone et sur leurs émotions. Puis l’équipe a demandé à 72 étudiants de passer 5 minutes à écrire sur un défaut personnel ou une faiblesse ressentie comme inconfortable pour les immerger dans une situation stressante.

Pendant le test, un tiers des participants n’ont pas eu accès à leur téléphone, un autre tiers avait accès à son smartphone tandis que le dernier groupe a eu accès à un jeu électronique simple.

D’après les résultats, le premier groupe avec téléphone portable s’est révélé le moins anxieux. Les participants ont eu 64 % de chance en moins d’éprouver l’anxiété que ceux sans accès à la technologie.

Parmi ceux dans le groupe avec téléphone portable qui se sont sentis très anxieux, 82% ont utilisé leur téléphone tout le long de l’exercice, contre 50% pour le groupe au jeu vidéo.

A l’inverse, 50% des non-stressés ont eu recours à leur téléphone contre 25 % pour le groupe au jeu vidéo.

Le smarphones permettent de se rassurer

En conclusion, les chercheurs décrivent les smartphones comme des couvertures de sécurité qui permettent de se rassurer sur ses propres capacités. Selon eux, ce sont les émotions qui vont amener à un type d’utilisation pathologique et non la consultation d’un smartphone en tant que tel.

Pour les scientifiques, cette stratégie de fuite pourrait rendre les individus encore plus vulnérables au stress car leurs émotions ne sont plus exercées, jusqu’à pouvant les conduire à des maladies mentales.

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Vos commentaires

  • Le 7 février à 08:01, par Jorge En réponse à : ANXIETE : Passer du temps sur son smartphone la cacherait

    Je ne suis pas sur les médias sociaux et je ne possède pas de téléphone portable, intelligent ou non. Quand les gens découvrent cela, ils me regardent comme si j’étais fou, hahaha. Cependant, je trouve que cela me donne beaucoup de temps pour profiter d’autres choses plus constructives et agréables dans la vie, comme passer du temps avec mes enfants.

  • Le 31 mars à 14:05, par Will En réponse à : ANXIETE : Passer du temps sur son smartphone la cacherait

    Personnellement, ce sont les chaînes de télévision qui me rendaient extrêmement anxieux. Le manque s’est fait ressentir 2-3 semaines. Et puis j’ai réalisé le temps que je venais de débloquer grâce à ce choix. Aujourd’hui, je trouve que tout me donne raison. De mon point de vue, la dépendance au smartphone est beaucoup moins problématique.

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