Avoir un système immunitaire plus efficace et mieux résister aux maladies grâce à une meilleure alimentation, c’est possible ! Santé Magazine vous explique comment faire évaluer l’état de vos défenses naturelles afin de repenser vos habitudes alimentaires…
Immunité, système immunitaire… Voici des mots qui peuvent paraître bien obscurs. Le système immunitaire est notre garde du corps, il nous protège contre ce qui nous est étranger. Il nous défend des virus, des bactéries et des champignons, mais aussi des cellules dégénérées, les cellules tumorales. Son mode d’action ? Détruire les agents néfastes par un système d’interactions complexes entre des cellules « soldats » produites par la moelle osseuse, le thymus et la rate.
Quand notre système immunitaire devient vulnérable, nous devenons plus fragiles. Cela ne se traduit pas par un symptôme précis, mais par des signes variés qui doivent mettre en alerte, qu’il s’agisse d’une fatigue persistante, ou d’une plus grande sensibilité aux infections (rhumes récurrents, herpes ou infections urinaires à répétition…).
